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第33回 | 40代のアク抜きダイエットテク

ボクサー直伝! ダイエットに効く「正しい縄跳び」

縄跳びは、場所をとらずにその場で行うことのできる効率的なトレーニングアイテムとして知られる。しかし、その縄跳びトレーニングも、正しい方法で行わなければ効果が半減し、継続するのもむずかしくなる。adidasBOXING教育ディレクター(元日本ライト級プロボクサー)、茂呂一雄さんに話を聞いた。

Text by Miku Nakamura(Seidansha)

取材協力
茂呂一雄ボクシングIR・オフィシャルブログ

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