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第22回 | 40代のアク抜きダイエットテク

40男は「ボルダリング」でシェイプアップ

消費カロリーはジョギングの1.5倍と、数あるスポーツの中でも群を抜いて消費カロリーが高いと言われるボルダリング。ヒップアップや、インナーマッスルを鍛える効果もあるので、ダイエットとして始める人も多いという。40代男性がダイエット目的でボルダリングを始めた場合に見込める効果を、「グラヴィティ ボルダリングジム」のトレーナー佐々木政明さんに詳しく聞いた。

Text by Miku Nakamura(Seidansha)

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