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第342回 | NOMOOO powered by éditeur

二日酔いに悩む全ての方に朗報!二日酔いに効く飲み物をまとめてみた!

学校や会社の仲間たちとのわいわい楽しい飲み会。ついつい飲みすぎて、二日酔いがつらいなんてことありますよね。頭がガンガンするし、体も重いけれど、二日酔いなんて言ってられない!そんなあなたに飲んでほしい「二日酔いに効く飲み物」をご紹介します。どんなにつらい二日酔いでも、二日酔いに効く飲み物を飲んで二日酔いを治し、元気に過ごしましょう!

    目次

  • 二日酔いはなぜ起こる?
  • 1.牛乳
  • 2.しじみの味噌汁
  • 3.スポーツドリンク
  • 4.オレンジジュース
  • 5.ウコンの力

二日酔いはなぜ起こる?


そもそもなぜ二日酔いは起こるのでしょうか。多くの人が、二日酔いは「飲みすぎ」が原因だと考えているかもしれないですが、二日酔いはただの「飲みすぎ」だけが原因ではないのです。たとえば、体調の優れない日にアルコールを摂取すると、酔いが早く回った経験はありませんか?実は、二日酔いは「栄養不足」や「水分不足」とも密接に関係しています。水分や栄養分をこまめに摂取しなければ、肝臓の分解機能が低下し、二日酔いになりやすくなってしまうのです。

ですので、二日酔いにならないためにも、二日酔いを治すためにも、水分や栄養分を十分に摂取し、肝機能を復活させなければいけないのです。

続いて、そんな二日酔いに効く飲み物を5つご紹介します。

1.牛乳

森永牛乳 (成分無調整) ピクニック ロングライフ牛乳 200mlX24本入出典:森永牛乳 (成分無調整) ピクニック ロングライフ牛乳 200mlX24本入

二日酔いに効く飲み物一つ目は、牛乳です。牛乳は、二日酔いに飲むと効果があることはもちろんですが、二日酔い予防にも期待できる有能な飲み物です。

牛乳には、肝機能を上げてくれる「タンパク質」が多く含まれていて、二日酔いに効くとされています。また、二日酔いで伴うズキズキとした頭の痛みにも、牛乳に含まれる「セントロニン」が血管収縮を助けてくれます。

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2.しじみの味噌汁

永谷園 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 赤だし 3食入×10個出典:永谷園 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 赤だし 3食入×10個

飲みすぎた翌朝に、あったかい味噌汁が飲みたくなる人は多いのではないでしょうか。二日酔いになった時って、他の食べ物は食べれないのに、なぜか味噌汁だけは飲めちゃうんですよね。不思議なものです。そんな私たちの味方である味噌汁の中でも、最も二日酔いに効くといわれているのが「しじみ」の味噌汁です。

しじみには、良質のミネラルやアミノ酸が豊富に含まれているため、昔から肝臓に優しい食材として広く知られています。しじみに多く含まれている「オルニチン」というアミノ酸成分の働きが、しじみが二日酔いに効くとされている主な理由です。この「オルニチン」が、「だるさ」などの様々な二日酔いの症状を軽減してくれます。

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3.スポーツドリンク

コカコーラ アクエリアス 500ml  1ケース 24本出典:コカコーラ アクエリアス 500ml  1ケース 24本

世間で多く知られているスポーツドリンクとしては、アクエリアス・ポカリスエット・ダカラ・アミノサプリなどがあげられますが、それぞれ含まれている材料や成分が異なるため、二日酔いへの効果も変わってきます。どのスポーツドリンクも、普通のドリンクと比べると栄養価が高く、今の時期では「熱中症対策」としても利用されていますよね。

そんなスポーツドリンクの中でも、二日酔いに最も効くと言われているのは「アクエリアス」です。アクエリアスには、体内吸収率の早い果糖やはちみつが使わているため、素早く栄養を補給することができ、二日酔いには最適な飲み物です。

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4.オレンジジュース

Doleオレンジ100% 200ml×18本出典:Doleオレンジ100% 200ml×18本

オレンジジュースに含まれる果糖は、吸収も早く、低血糖症を素早く解消するだけでなく、そのままエネルギーとなって新陳代謝を上げ、アルコール成分を外に出してくれます。また、オレンジに含まれるビタミンCは二日酔いで失われた栄養を補い、二日酔いを和らげる効果があります。また、オレンジジュースには豊富なミネラルも含まれていて、栄養分だけでなく水分の補給も促進してくれます。

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5.ウコンの力

ウコンの力ウコンエキスドリンク 100ml×6本出典:ウコンの力ウコンエキスドリンク 100ml×6本

最後は、サプリの力に頼りましょう。もう既にみなさんご存知の通りだと思いますが、「ウコンの力」は二日酔い防止にはもってこいの飲み物です。飲み会前に、ウコンの力を飲んでいる人よく見かけますよね。そんな「ウコンの力」は、実は二日酔いにも最適な飲み物なのです。ウコンの主成分である「クルクミン」が弱った肝臓の活性化を助け、アルコールの分解を早めてくれるため、ウコンは二日酔いに有効であるとされています。

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いかがでしたか。このように、二日酔いに効く飲み物は沢山あります。毎日毎日お酒を飲みすぎるのはよくありませんが、飲みュニケーションはとても大事なこと。たまには飲みすぎて二日酔いになってもいいのです。楽しく飲んで二日酔いになってしまったら、二日酔いに効くドリンクを試し、二日酔いのつらさから一早く抜け出しましょうね!

※この記事はグルメ情報サイト「NOMOOO」から提供を受けて掲載しています
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