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第142回 | 40代のアク抜きダイエットテク

省スペースで効果絶大! イストレーニングで全身を鍛える

デスクワークのビジネスマンにとって、長時間座っているイスは仕事の相棒といっても過言ではない。そんなイスが、筋力トレーニングにも役立つとしたら、今すぐにでも実践したいと考える人も多いはずだ。通称“イストレ”と呼ばれるこのトレーニング法は、イスさえあれば全身を鍛えられるので、職場や自宅でのトレーニングにも最適だという。時間とスペースを選ばない、イストレについて専門家に詳しく聞いた。
Text by MikiOhnuki(Seidansha)

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