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第116回 | 40代のアク抜きダイエットテク

波乗り気分で体幹を鍛える、サーフセット・エクササイズ

サーフィンが全身運動になるという話を聞いたことがある人も多いだろうが、エクササイズのためだけにサーフィンを始めるのは、さすがにハードルが高いはず。そこで注目したいのが、元プロホッケー選手により開発されたという『サーフセット・エクササイズ』。サーフボードを使った屋内で行うエクササイズのことで、近年世界中に広まりつつあるという。一般的なマシントレーニングやランニングで体を鍛えることに飽きた人にも、うってつけな、このユニークなエクササイズについて、トレーナーの上泉恵子さんに詳しく聞いた。

Text by Miku Nakamura(Seidansha)

取材協力
サーフセットジャパン

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