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第102回 | 40代のアク抜きダイエットテク

内臓脂肪がみるみる落ちる!自転車で楽しく運動不足解消

暖かくなってきて、なんだか体を動かしたくなるような季節。日常的に運動をしたいという人は、普段移動手段として使っている電車や自動車を、自転車に変えてみてはどうだろう? 自転車のタイプを選べば、シェイプアップ効果も絶大。そんな自転車の持つ健康効果について、自転車活用推進研究会の理事でサイクルライフナビゲーターの絹代さんに教えてもらった。

Text by Takumi Arisugawa

取材協力
それなりに、日々更新

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