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第46回 | 40代のアク抜きダイエットテク

1日15分間効率的に鍛える!「ホームジム」の作り方

ジムで体を鍛えている40代男性も多いはずだが、その一方で仕事の合間に時間を取ったり、貴重な休日を利用するなど、ジム通いには「時間の問題」があるのも事実。そこでオススメしたいのが、自宅にトレーニングマシンを設置する「ホームジム」だ。家をジム化すれば時間を気にせず、朝食前や帰宅後などの隙間時間を使って効率よく体を鍛えられるようになる。ホームジムのメリットや費用について、ゴールドジム広報の神かな子さんに聞いた。

Text by Miki Ohnuki(Seidansha)

取材協力
フィットネスショップ

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